减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

健康指导：建议不要食用减肥药，也许有减肥的成分在里面，单减肥药大多是有副作用的，比如引起人精神亢奋、腹泻、减肥反弹。可以从合理饮食的角度出发，平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间。

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

健康指导：目前全世界没有一种药物可以直接消耗人体堆积的多余脂肪，所以任何形式的减肥药都不能减肥。由于市面产品良莠不齐其中多数有安全隐患，不建议使用。至于所谓的消费者好评，多是用软件自动生成的。