您好中医上讲肾功能减退多为肾阳虚的表现，肾阳虚的症状有腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅，或小便情长建议您平时多吃补肾的食品，如枸杞，山药黑芝麻黄精枸杞核桃等，另外中成药金溃肾气丸可以滋补肾阳希望我的回答对您有所帮助

治疗肾虚的方法有很多种，外用内服等等。可以选择食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。肾虚可以通过食疗的方法改善，肾虚症状明显者，仅仅依靠食补是远远不够的。男性肾虚导致阳痿早泄，症状严重者，可以用中医药酒调治。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

肾为水火之脏，内寓元阴元阳，阴阳一方的偏衰必然导致阴损及阳或阳损及阴。肾阳虚往往由肾阴虚发展而来，故可以从补肾阴的角度出发建议服用金贵肾气丸。

肾虚可能是由于不良生活习惯比如手淫等等造成的，建议去找个有经验的中医用中药调理，同事也配合针灸或者按摩昆仑太溪，涌泉穴，也可用泥鳅熬汤食疗！注意好好休息，不要过度劳累，积极参加锻炼，保持良好的心态！

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲