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林粤龙
阳春市人民医院
二级甲等
内科
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增加锻炼，避免久坐适当多活动，避免暴饮暴食，避免油腻食物过多的饮食
2016-01-22 09:28
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
2016-01-22 11:19
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-23 02:57
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