怀孕 21 周时，孕妇体重增长情况受多种因素影响，如孕前体重指数、饮食结构、运动量、胎儿发育情况和孕妇自身代谢等。一般来说，每周增重约 0.3 - 0.5 千克较为适宜。4 周增长 2 斤是否正常，需综合多方面判断。 1. 孕前体重指数：孕前体重过低的孕妇，孕期增重可适当多些；孕前体重正常的，增重应适中；孕前超重或肥胖的，增重需控制。 2. 饮食结构：均衡饮食有助于合理增重。若摄入过多高热量、高脂肪食物，体重可能增长过快；营养不均衡则可能影响胎儿发育和孕妇自身健康。 3. 运动量：适量运动能控制体重增长，缺乏运动可能导致体重增加过多。 4. 胎儿发育情况：胎儿发育良好时，体重增长在正常范围内；若胎儿发育迟缓，可能体重增长不足。 5. 孕妇自身代谢：代谢较快的孕妇，体重增长可能相对较慢；代谢较慢则可能增重较快。 总之，仅依据 4 周增长 2 斤不能简单判断是否正常。孕妇应定期产检，医生会综合各项指标评估体重增长是否合适，并给予相应的建议。

孕早期增加体重1公斤孕中期每周增加0.4公斤孕晚期每周增加0.5公斤全孕期体重增加在12公斤左右按照您的数据，是正常范围的，只要科学补充微量元素，保证自己的身体健康就可以了