脂肪瘤是常见的良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成。其发生可能与遗传、饮食、压力、不良生活习惯及脂肪代谢异常等有关。治疗方法包括观察随访、手术切除等。 1.遗传：部分人由于遗传因素，存在脂肪瘤的易感性。如果家族中有多人患有脂肪瘤，自身患病风险可能增加。 2.饮食：长期高脂、高胆固醇饮食，可能影响脂肪代谢，诱发脂肪瘤。应多吃蔬菜水果，减少油腻食物摄入。 3.压力：长期精神压力大，可能影响内分泌，导致脂肪代谢紊乱，进而引发脂肪瘤。要学会调节情绪，缓解压力。 4.不良生活习惯：如长期熬夜、缺乏运动等，会影响身体正常代谢，增加脂肪瘤发生的可能。保持规律作息，适量运动很重要。 5.脂肪代谢异常：某些疾病导致脂肪代谢异常，也可能引起脂肪瘤。若存在相关疾病，需积极治疗原发病。 总之，对于身上的脂肪瘤，如果其生长缓慢、无明显症状，可先观察。但如果短期内增大明显、有疼痛或影响外观和功能，应及时就医，考虑手术切除。

用大拇指指尖按压手臂.从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压。

你好,皮下脂肪可以靠"揉碎"的方法来改善　　1.从手臂到腋下进行按压使淋巴循环畅通。2.用大拇指指尖按压手臂.从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压。3.选择小范围的捏压(想要彻底击碎的时候)小范围的捏压

从手臂到腋下进行按压使淋巴循环畅通。选择小范围的捏压(想要彻底击碎的时候)小范围的捏压。

用传统中药有非常独到的治疗方法，建议你用传统中药虫草、猪苓、明党参、桑寄生、青阳参、香菇、红豆蔻、桑白皮、杜仲、降香、茯苓、白术、八月札、知母、片姜黄、制南星、山萸肉、木瓜、仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、三七治疗，见效快，疗效确切。