吃什么可以快速增肥
我是女生20岁,身高是158厘米体重才80斤,我看起来十分的单薄,胸部也很小,我想要通过改善身体的状况达到丰胸的效果,我想要快速的去增肥,我吃的什么都不管用巧克力牛奶每天都那么吃也不见我胖。
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,如果想去医院医院检查的话可以挂内分泌科的号。不知道你平时饮食如何。日常可适当增加营养,以保持体重,同时多参加体育锻炼,针对个人体质特点制定相应的锻炼计划。健脾丸是针对脾胃虚弱型消瘦来的,可以吃一段试一试,看是否饭量增加。建议您可以到专业健身俱乐部进行锻炼,在教练的指导下有针对性地练习,同时饮食加强营养,蛋白、脂肪、纤维素的摄入要充分。祝您早日练就强壮体格!
2016-01-22 19:29
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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正确的饮食方法:少吃多餐这是一项重要的增加体重的方法。消瘦者大多肠胃较弱,一餐吃得太多往往引起肠胃消化不良。你大可将进餐次数适当地增加为4顿、5顿或者更多,但必须适度,以免体重增加过多,又遭受肥胖之苦,那就得不偿失了。摄取丰富营养用餐时,你不必像肥胖者那样忌口了,选择营养丰富的食物一饱口福:多食富含蛋白质、脂肪、维他命和矿物质的食物,搭配唐味茶,可以增加营养改善消瘦了。
2016-01-22 19:44
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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要增肥就是在是太太简单了,吃多点,每顿吃够十分饱,有可能就加多几顿,不要太省,多吃点高脂肪高蛋白的,记得别太好动,没事就看电视吧,记得多吃巧克力等高热量零食,零食不要省啊,有空就吃吧,零食绝对是你增肥的好帮手,还有别熬夜,保持充足睡眠,不要想太多,有事没事难得糊涂,脑力耗费很大的哦,心情要保持愉快,记住心宽体胖的道理。
2016-01-23 02:21
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,偏瘦的人吃不胖并不是吃得少或吃的不好,主要是胃肠功能较弱,消化吸收不好,致使身体长期处于亚健康状态,实际上是一种病态的消瘦。建议找中医调理.
2016-01-23 04:43
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回答5
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,偏瘦的人吃不胖并不是吃得少或吃的不好,主要是胃肠功能较弱,消化吸收不好,致使身体长期处于亚健康状态,实际上是一种病态的消瘦。建议找中医调理.你好,偏瘦的人吃不胖并不是吃得少或吃的不好,主要是胃肠功能较弱,消化吸收不好,致使身体长期处于亚健康状态,实际上是一种病态的消瘦。建议找中医调理.
2016-01-23 04:55
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