你好，根据你的描述可以见于腰肌劳损导致的腰痛不适，与扭伤因素有一定关系初步建议，可以进行局部按摩治疗，配合针灸效果更好一些，禁食辛辣油腻生冷，减少运动，制动，希望早日康复

你好，一般的情况往往是有软组织损伤的情况引起的较为常见的了。一般的情况往往是可以采用中药和采用按摩的治疗一下的。另外蹲久了站起来头晕，往往是和体位性低血压的情况引起的了。

腰部扭伤后疼痛4个月，腰扭伤后很易发生腰椎间盘突出，轻的突出表现是腰痛明显，放射性腿痛轻也可没有。如果你是做体力的，腰椎经常受压，也可能经常受伤，会加重突出，产生严重后果，建议换工种，摄片确诊，可做针灸，推拿，中药内服外用

你好，你说的情况是腰肌劳损导致的腰酸意见建议:主方四妙散处方：苍术、黄柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆?各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克水煎服。补肾活血汤处方：当归、赤芍、木瓜、泽泻各10克，生地黄15克，桃仁、红花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹参9克，茯苓12克。水煎服。