我21岁了，19岁到现在只长了1厘米，我...
2016-01-22 06:59
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我21岁了，19岁到现在只长了1厘米，我？想得到怎样的帮助：我21岁了，19岁到现在只长了1厘米，我还长吗。
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你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！
2016-01-22 20:08
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回答2
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从你提供的信息看，你的身高有可能已经固定了，建议你到当地医院检查膝关节片，如果长骨的骨骺没有闭合，就能继续长高的，平时注意饮食均衡，避免挑食偏食，多运动，对增高有好处，如果长骨的骨骺已经闭合，不能继续长高，祝健康幸福
2016-01-22 15:17
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回答1
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现在还不能肯定。您只要做个骨骺闭合情况检查，就有准确的结果了。想要增高，最有效的方法就是运动增高，象跳高、跳绳等，只要坚持，很有效果的。另外，平时在饮食上注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。
2016-01-22 11:50
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