你这是肾阳虚的表现，同时心烦失眠也有肾阴亏虚，阴不制阳，出现虚热的征象。一般肾阳虚你可以口服金贵肾气丸调理，另外你出现失眠可以口服中成药交泰丸或者酸枣仁口服液调理。你这种情况建议你喝些汤剂治疗，中药汤剂力度大，效果好，像是右归丸加酸枣仁汤就比较适合你。

考虑您辩证属于肾阳不足，阳气未达四末则手脚冰凉只有症状我姑且分析到此，可能有不对的时候，因为没有结合舌像脉象。建议您服用肾气丸，右归丸等温通补阳，要是能在当地大夫辩证服用中药汤剂就更好了医生询问：您明白了吗

考虑您辩证属于肾阳不足，阳气未达四末则手脚冰凉只有症状我姑且分析到此，可能有不对的时候，因为没有结合舌像脉象。建议您服用肾气丸，右归丸等温通补阳，要是能在当地大夫辩证服用中药汤剂就更好了

考虑肾阴虚，表现为口干舌燥、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。建议您多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰。药物建议口服六味地黄丸。多参加体育锻炼,保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯，