您好，（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。　　（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。　　（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

1、合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。　　2、适当运动。每天坚持体育锻炼，以加强体内脂肪的消耗。/少喝酒少吃含脂肪高的食物多锻炼身体

你好，脂肪肝的防治：⒈酗酒或过量饮酒所致的脂肪肝病人必须戒酒！⒉营养过度性脂肪肝病人应节制饮食，每餐饮食量为原来的3/4，调整饮食结构，减少高脂食品﹙尤其是禽类肉食品﹚的摄入，改为低脂、低热量、且富含膳食纤维的饮食。⒊增加体力活动，控制体重在正常范围之内。⒋药物性脂肪肝病人应严格控制相关药物的摄入，减少药物中有毒物质侵入机体。⒌对于高脂血症性脂肪肝及糖尿病性脂肪肝，应采取相应﹙及相关﹚病症的防治方法。⒍凡体检查知肝脏脂肪浸润者，在防治上应采纳脂肪肝病人的健康处方。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

这位朋友,你好.脂肪肝最后结果可以发展到脂肪性肝硬化的.建议目前检查一下肝功能,如果肝功能正常,则可以只考虑降脂的中药调理;如果肝功能异常,则需要进行保肝降酶,同时降脂,以防止肝损伤的持续进行,阻止肝纤维化.有脂肪肝的人,平时需要忌酒,少吃辣椒等刺激性食物;少吃大油脂肪类的食物,少吃糖类食物;平时多运动,少睡懒觉.祝你在我的建议早日康复!