你好，一般的情况往往是有骨关节炎的情况引起的。另外也有软组织炎症增生的情况的。这种情况一般的情况往往是需要检查确诊疾病治疗的。一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物消炎痛、保护关节软骨药物壮骨关节丸治疗的。祝你早日恢复。

膝关节疼痛有多种情况可以引起建议查清楚对因治疗建议正规医院做系统的骨科检查以确定病情是否严重从你描述的情况很难断定是不是髌骨软化,滑膜炎但是上坡或下坡痛的厉害看建议主要查查是不是半月板与损伤

生活中，多数膝关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。1、首先是要补钙，平时多吃一些牛奶、鸡蛋以及豆制品等富含钙的食物2、训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生常见于疲劳或精力不足的时候3、跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地4、平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉5、注意运用大腿的肌肉群，避免膝盖受到来自脚下的直接冲击6、出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动。