健康指导：根据你所提供的数据，你现在的体重应该控制在六十公斤左右是比较正常的，你现在的体重是四十九公斤是属于一种消瘦的情况，建议你可以根据合理体重的数值合理的进行营养的补充。另外建议你要养成良好的饮食习惯，饮食要规律，避免挑食、厌食，保证机体所需要的营养素合理的公斤。

健康指导：您好：根据您说的情况您是有点偏瘦的，瘦的原因跟挑食有直接是关系，人的营养是需要均衡的，不是喜欢吃什么，而是需要吃什么。您可以每天多喝点水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量多吃一些牛肉羊肉之类，还要运动，增强体质还能促进食欲。

您好，如果想长胖一点建议您吃一些高蛋白，高脂肪，高热量的食物您可以多吃写花生，牛肉、羊肉、黄鳝、核桃、南瓜，绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等

你好，从你提供的临床资料来看，考虑你体型偏瘦与遗传等有关，中医认为，脾主肌肉四肢，所以也有可能与脾气虚证有关。你身高1米66，正常标准体重参考值为56千克，最低为50千克，体重比正常标准体重最低参考值少1千克，问题不大。建议在当地的医师的当面指导下使用人参健脾丸口服，建议平时多吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多一些有氧锻炼以强壮肌肉，很快就能达到增肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。

健康指导：您好，根据您的描述，您体重偏轻的原因就是饮食不当，营养摄入不足。每天应该吃好三顿饭，上班族一定要吃早餐。您每天应该保证足量的主食、奶、蛋、瘦肉、蔬菜、水果等各类食物的摄入，不能偏食挑食，不能喜欢吃的菜就吃得多一点不喜欢的就不吃了。另外，适量运动，增强体质，改善食欲。