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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:建议你适当运动,增强体质。平时三餐正常,丰富多样,可在三餐之间加餐。多吃能健脾养胃的食物,如多吃黄色类、黄色类、淮山、莲藕、小米等食物。每天一杯到两杯牛奶或酸奶、一到两个不同的水果。作息正常、不要熬夜。
2016-01-22 11:17
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:根据现实的年龄和性别来看,建议到医院检查是否存在甲亢等消耗性疾病。建议日常饮食保持充足的优质蛋白类食物食用,及时补充微量元素锌、铁等,可以食用瘦肉、大豆制品、鸡蛋、动物肝脏等,同时日常蔬菜和水果需要选择含有丰富维生素C的柑橘类、草莓、番茄、青椒等。于此同时坚持每天食用30克左右的油脂类坚果。
2016-01-22 12:50
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。
2016-01-22 18:50
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导:饮食上加强营养,食物多样化,多吃含蛋白质,维生素,碳水化合物丰富的食物,宜吃蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鱼类,蔬菜水果以保持全面营养,多吃健脾养胃和含锌丰富的食物可以增加食欲促进营养物质吸收,山楂,山药,麦芽,扁豆等,适量吃些高脂肪的食物,吃饭有规律,不偏食不挑食,多做运动。
2016-01-22 22:26
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导:你好,根据你所说的情况,往往是不是病态,往往不用担心。是否能胖起来。一方面是和天生有关。另一方面是消化吸收的问题。平时注意积极锻炼。饮食要丰富等。平时适当的锻炼的。这样的生活状态才会健康,不必要追求过度的肥胖。
2016-01-23 01:52
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