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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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首先从年龄来说,你还有一定的发育空间。长高与否取决于骨骺线是否闭合。如果闭合那怎样也不会长高。当然在骨骺线未闭合的情况下通过加强营养及优质蛋白的摄入,参加体育运动是可以促进长高的。1,适当运动(包括跳绳)可以促进人体生长发育2,你还处于成长阶段,不要盲目节食减肥,跳绳每天至少15分钟才可以达到效果,一般30到50分钟即可,一周可以间断休息两天。关键是坚持,一定会减肥成功的。希望以上解答对你有帮助
2016-01-22 15:04
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,你这个情况要先到医院去检查一下骨垢线有没有闭合,如果还未闭合就还有长高的潜力。影响身高最主要的因素还是遗传,后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,慢跑和跳绳都是可以的。
2016-01-22 20:22
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,跳绳既可以减肥又可以长高,关键是要坚持你正处在生长发育的黄金阶段,跳绳是很好选择。关于运动减肥长高,到底运动量多少最佳,网上各种说法不一。其实每个人的体质都不样,统一的要求并不适合每个人,建议你每次跳到出汗,减肥长高就起到了一定的作用。当然你可以根据自己的体力再坚持跳。打篮球也可以促进骨骼的生长,也是很不错的运动。希望对你有帮助
2016-01-22 23:40
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