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我还有2个多月就满13岁了我还能长高吗?

我11多的时候就来好朋友那个时候只有147!现在152cm我还能长嘛?我妈妈149.5我爸爸171我可以长多高!!告诉我一点睡觉前一些长高的方法就行,还告诉我能大概长多高!!

  • 回答5

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    您好!身高除了受遗传的影响外,还与饮食、运动、睡眠有关。女孩子的理性身高大约是父母亲身高之和除以2。你可以自己算算理想身高是多少,现在还在青春期,还有很大的长高空间,你最好到医院测个骨龄,这样更准确判断是否还能长高。平时多运动,以弹跳运动为主,多补钙。睡眠质量一定要好,因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。

    2016-01-23 03:44
  • 回答4

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好。13岁女孩还能长高,具体还能长多高,与遗传有关,与后天营养也有关。建议你注意营养均衡,不要偏食,多参加体育运动,保证充足的睡眠。

    2016-01-23 01:45
  • 回答3

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    您好,长高主要要看您的骨骺,如果闭合了,就基本不会长高,即使长高幅度也不大。如果没有闭合,而且宽,那长高的幅度就大。13岁,还小,一般女性骨骺闭合的年龄15-20岁左右,男性为17-22岁。建议可以拍片看下,心里放心,然后要多做跳高的运动,如跳绳,饮食上可以喝牛奶多吃含钙的食物,要早点睡,最好10:30之前要睡着,因为晚上深睡眠的时候体内长高的激素分泌的会多点。

    2016-01-22 22:27
  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    一般情况是可以再长高的。应该不会比你妈妈矮,应补充钙质,多喝牛奶,加强运动如跳跃,晚上早点睡,保持良好的睡眠质量等。以上是对“我还有2个多月就满13岁了我还能长高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2016-01-22 12:56
  • 回答1

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    长高和很多因素有关,其中遗传占很大一部分,而后天的营养锻炼也很重要。1、营养要丰富,钙质要充足。牛奶、鸡蛋、骨头汤等都不错。2、锻炼很重要,打篮球、摸高等应该是你适合的运动。3、晚上在9---12时一定能够要在睡眠中,这个时间段是长个子的时间。估计你以后可以长到157厘米左右吧!

    2016-01-22 12:27
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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