健康指导：在短时间内长到165的难度很大，除非是手术，但是手术有一定的副作用，不要着急，影响身高的原因有很多，例如遗传、环境、饮食、运动等因素，饮食方面建议多吃些蛋白质、钙含量高的食物，例如瘦肉、牛奶等，运动方法可以选择球类运动、跳起运动等都有助于长高。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

健康指导：你好，这个是急不来的，身高多和遗传等因素有关，你目前处于发育期，建议平时保持良好作息，保证睡眠，饮食要做到营养均衡，不挑食，多参加运动，尤其一些拉伸性的运动等，如跳绳、篮球、瑜伽等都是有助身高发育的。

您好，身高不高多跟营养不良、疾病、发育延迟、遗传等问题有关，女性一般能长大20岁左右，您可能还有长高的机会，切莫心急，保持好心情。建议您平时注意加强营养，如：肉类、蛋类、鱼类等适当吃，早晚一杯高钙牛奶，每天坚持锻炼身体，同时到医院检查一下骨骼是否闭合了，如果没有可以考虑生长激素刺激骨骼生长即可。