可能是因为缺乏一些物质造成的,也可能因为坐久血液不畅所致,可以对小腿做一些按摩,多吃一些水果和骨类,用热水热浮一下都可以的.这可能是患有风湿或缺钾钙的,应该做相关检查.

根据您的描述，考虑是阴虚。可以服用六味地黄丸。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。

你好这位朋友，根据你的描述，考虑是缺钙、受累引起的，就会出现腿部疼痛、不适的症状。建议你在医生的指导下服用钙尔奇钙片、扑热息痛片治疗，平时吃一些奶制品、豆制品、避免受凉。

考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。建议平时多吃奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

你好小腿酸疼的症状，中医上初步考虑肾虚、寒湿痹症？肾虚疾病常伴有腰酸，健忘，记忆力差，出现腿软，乏力。而寒湿痹症常出现腿酸，关节疼痛，出现天气变化症状明显。建议多休息，不要熬夜，不要吃香辣东西。不能饮酒。平时多注意劳逸结合，避免吃冷饮。而患者如果疼痛明显时建议您到中医科就诊。