手淫使女性产生自卑感，觉得自己下流、罪恶，没有勇气与朋友往来，使性格变得孤僻。当知道手淫的危害后，心里充满恐惧、懊悔、羞耻等，又使女性失去原来的活泼，导致神经衰弱、记忆力减退、失眠，甚至会引起神经不正常。频繁手淫容易引起性器官和盆腔器官的充血，尤其多见的是女子盆腔瘀血，引起如月经失调、痛经、生殖器炎等许多不适症状。给女性留下肉体上的病痛。

您好，根据您的叙述，建议和爱人多沟通，尽量通过性生活达到高潮或其他事情转移注意力

女性容易导致尿路感染和导致精神状态不好，乏力，性欲低下,影响婚后性体验和性快感等。影响工作和学习。建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床，醒来后即使起床。以免想入非非。这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。

首先你不要对自慰产生罪恶的念头。不必以正常的自慰为耻。它是一种不侵害他人，不触犯法律和道德的个人自限性行为。它能获得与性交同样的生理反应，自然是合适的。最重要的，是要在自慰时保持手部的清洁，只要养成此习惯，对健康及卫生方面都不会有坏处。