孕妈妈想了解青果泡水的方法，包括青果的处理方式、用水选择、浸泡时间等。 1. 青果处理：青果应先用冷水洗净，然后切片。切片厚度适中，以 2 - 3 毫米为宜，无需焯水。 2. 用水选择：使用刚烧好的热开水来泡青果，这样能更好地激发青果的营养成分。 3. 浸泡时间：一般浸泡 15 - 20 分钟左右，让青果的有效成分充分溶解在水中。 4. 注意事项：孕妈妈饮用青果泡水要适量，不宜过量饮用。 5. 饮用频率：每周 2 - 3 次即可，不要过于频繁。 总之，孕妈妈在饮用青果泡水时，要注意上述要点，合理饮用，以获取其可能带来的益处，但也要注意个体差异和身体反应。

青果适宜于咽炎、咽喉肿痛、咽干咳嗽、声音嘶哑，而且研究表明，青果和青果油还有防治心脏病、胃溃疡和保护胆囊的功能。所以不管孕妇或是普通人都可以食用。

可将青果去核留肉，直接用开水泡喝即可，切片晒干泡水也可以。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

青果的药用功效青果含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、铁、磷、镁、锌、硒等成分。青果味甘酸，性平，具有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，开胃降气，除烦醒酒之功效，适应于治咽喉肿痛，咳嗽吐血，菌痢，癫痫，暑热烦渴，肠炎腹泻等病症。