手指甲根部没有健康圈，可从作息、饮食、运动、情绪、避免不良习惯等方面改善。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.作息：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。
2.饮食：食物多样化，每日摄入25种以上食材，少吃高热量食物。
3.运动：每天进行半小时左右的适量运动，如慢跑、瑜伽。
4.情绪：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
5.避免不良习惯：戒烟限酒，减少接触化学物质。
通过以上多方面的调整，有助于改善手指甲根部没有健康圈的情况。

您好！半月痕越多，身体素质是越好。要结合其他情况，单纯半月痕少说明不了有何问题，中医理论认为，可能你是血气不足所致，需要调整一下生活习惯。比如避免熬夜，保持充足睡眠；饮食合理，而且规律等等。建议您可以看看中医，确诊的话，可以服用归脾丸，气血双补颗粒，复方阿胶浆等等。调理一下。多吃些温补的食物，比如羊肉，牛肉加些枸杞党参当归等可以益气补血，加强血液循环！适当体育运动，增强体质。祝您身体健康!

健康圈也就是半月痕。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。希望可以帮到您。

您好，根据你的描述所说的手指的白色的地方根据你的情况如果手指没有白色的问题也不大，但是说明你的身体不适很健康，处于亚健康的状体，平时要注意锻炼身体，希望我的回答对你有帮助

你好，如果一点都没有健康圈的话，说明身体是寒性体质，而且体内的寒气极重。这种情况首先要多运动，促进寒气的排出。其次，要多吃温性热性的食物，适量的吃些辣椒，可以缓解体内寒气重的症状。总之，平时要注意避免寒性的，多吃温性和热性的，加上运动，健康圈会慢慢的增长的。

指甲少月牙与体质虚弱，营养不良，贫血，微量元素缺乏，缺钙，肾虚，血液粘稠，瘀血等有关，建议检查确诊。也可以补肾，活血化瘀，服21金维他，或金施尔康等治疗。