身高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。垫垫子不能从根本上解决身高问题，且可能带来不良影响，如影响身体平衡、导致骨骼变形等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用。父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2. 营养：均衡的饮食，包括富含蛋白质、钙、维生素等的食物，有助于骨骼生长。 3. 运动：适量的运动，如篮球、跳绳等，能刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5. 疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高发育。 总之，想要增高应通过科学合理的方式，如保持良好的生活习惯、及时治疗相关疾病等。垫垫子无法真正实现身高的增长，反而可能带来潜在危害。

你好，建议你让父母带你去医院拍一下片子，看看你的骨骺线是否闭合？如果是闭合的话你穿增高鞋也没有什么用。如果是没有闭合可以多吃点钙片。平时也要多运动。还有长高的可能性。