你好，你的这个情况可以服用安神补脑液来调理一下。同时要养成规律的生活和饮食习惯。平时注意不要过于劳累，遇事前要冷静思考后再表达。

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。从中医来讲从心肾相交论治所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。还有，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

我知道您的失眠情况了，一周的失眠，和其他精神疾病一起出现，也可以镇静剂催眠药物来治疗这些情况都需要考虑,失眠多梦辗转反侧，还要考虑药物的耐受性,治疗需要重视可以多增加维生素C等，严重需要一些常规的检查手段。

我了解到了您的大体情况，失眠几天，生活表现的异常兴奋美扎酮可以缓解紧张焦虑这些情况都需要考虑,易醒，睡眠的质和量问题,失眠需要给予患者心理辅导,如何解决呢五味子具有护肝脏、强心、敛肺气，失眠需要远离酒精、咖啡和尼古丁，按时睡觉等等

你好，如果这样的情况持续时间太久，可能你有些神经衰弱，这不是一天形成的，多与你不规律的生活和饮食习惯有关，长期工作劳累，精神压力大，得不到缓解，就会造成衰弱现象，可以服用安神补脑液调理，但更需要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，提高一下体质，不要存在心理负担。慢慢就会恢复正常的。