手腕扭伤长期不好，可能与损伤程度、治疗方式、康复锻炼、日常护理及个人体质等有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.损伤程度：若扭伤严重，如韧带撕裂、骨折等，恢复时间会较长。轻微扭伤也可能因未充分休息而加重。
2.治疗方式：不恰当的治疗，如未及时固定、过早活动，会影响恢复。正确治疗包括冷敷、热敷、使用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等。
3.康复锻炼：缺乏科学的康复训练，关节灵活性和肌肉力量恢复不佳。可在医生指导下进行适度的伸展和力量训练。
4.日常护理：继续进行可能加重损伤的活动，如提重物、频繁用力，会阻碍恢复。应注意休息，避免劳累。
5.个人体质：有些人恢复能力较差，如存在基础疾病、营养不良等，也会延长恢复时间。
总之，手腕扭伤长期不好需要综合考虑多种因素。建议及时到正规医院进行详细检查和评估，制定个性化的治疗和康复方案，促进手腕恢复。

你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。

您好，根据您描述的情况考虑是手腕部的韧带损伤的。不一定是骨头的问题的，建议您做个腕关节的磁共振检查，如果是存在韧带损伤的话，是有可能会导致长时间存在的慢性疼痛的。