你好，补充维生素是要根据身体状况来进行的，缺乏就可以，不缺就不需要，而且提倡从食物，水果中获得，这样科学合理。建议可以去医院做维生素检测后再确定是否需要补充，平时可以多吃蔬菜，水果获得维生素。

您好，维生素座位一种膳食营养补充，如果体内确实缺乏某种维生素可以补充，如果只是作为一种膳食营养补充，是不建议长期服用的。建议可以从食物中获取维生素，例如：新鲜的蔬菜水果，鱼类、坚果类食品都是很不错的选择。

健康指导：您好！维生素A和维生素E都是脂溶性维生素，同样具有抗氧化作用，但是机体的摄入量是有一定的限度的，过多的摄入会造成中毒，维生素C和B族维生素还好一些，属于水溶性维生素可以排除体外。建议若不是体内很缺，还是通过日常饮食来补充。

想要长期服用维生素a维生素b维生素c维生素e。你好，可以长期服用维生素B和C。可以营养神经核增强抵抗力。维生素AE建议不要长期食用，容易导致积蓄中毒。

不好。长期服用维生素a会眼压升高，长期服维生素b易出现头痛、烦躁，长期服维生素c可能中毒长期服维生素e会恶心、呕吐等。建议您根据自己身体的客观需要适量补充这些维生素即可，不必长期或过量服用。