你好，你的情况是失眠。失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力，同时忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.

你好，你的这个情况，是神经衰弱的表现。从中医上来分析，当是由于心肾不交所致。肾阴不足，不能上制心火。心火偏旺，扰动心神，故见失眠等症状。这个情况，一方面，可以服用中成药六味地黄丸配合天王补心丹调理，滋阴补肾、宁心安神，应该会有不错的效果；另一方面，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、三阴交、太溪、百会等穴位，每于睡前按摩20分钟，以局部酸胀感为度，也会有良效。穴位定位可以网上搜索。

您好，引起失眠的原因有很多，你是精神压力过大，建议你放松身心，可以听点舒缓的轻音乐，睡前少思考问题，忌烟酒,不喝浓茶，可以服用谷维素，祝你健康。以上是对“每天失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法三：溜狗四：晚上7点后不要再吃正餐五：泡个香精油澡或者海盐澡六：要让自己按时睡觉七：看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

入睡非常困难，睡着之后也总是处于浅睡状态，而且时常觉得喘不过气，很容易醒你可以尝试多多的运动，出汗对身体有益处，保持身体的张力，身体疲劳的时候，精神才会松弛，吃药会形成依赖和恶性循环，我主张低碳的生活方式，你的饮食结构也最好是走素食主义，多吃素食，可以转化体质，体质成弱碱性的时候，各方面都会更健康