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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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小腿抽筋..最好就是服用钙尔奇钙片的。
2016-01-23 08:35
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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建议口服钙尔奇，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
2016-01-23 00:23
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