肩周炎、腰间盘突出、失眠、头疼、耳鸣是较为常见的健康问题，可能由多种原因引起，如不良生活习惯、年龄增长、疾病影响等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。 1.肩周炎：肩周炎多因肩部肌肉劳损、受寒等引起。症状为肩部疼痛、活动受限。治疗可采用热敷、按摩，服用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，也可进行肩部伸展运动。 2.腰间盘突出：常因长期不良姿势、腰部外伤等导致。表现为腰部疼痛、下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引治疗，药物如甲钴胺营养神经，塞来昔布止痛。 3.失眠：压力大、生物钟紊乱等都可能引发。可通过调整作息、放松心情改善，必要时服用佐匹克隆、艾司唑仑。 4.头疼：原因多样，如血管性、神经性等。治疗要明确病因，可服用对乙酰氨基酚止痛。 5.耳鸣：可能与耳部疾病、神经衰弱等有关。注意休息，避免噪音，服用银杏叶提取物片等改善耳部循环。 总之，出现这些症状应及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗，并注意养成良好的生活习惯。

腰间盘突出确诊后首先要注意改变生活方式，不适宜穿高跟的鞋。日常生活中应多睡硬板床，按摩推拿、牵引、针灸、火罐、电针、热敷等几种物理治疗方法的止痛效果比较好。疼痛较明显可使用非甾体类镇痛药如：消炎痛、布洛芬等。

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