一般情况下决定人的身高的因素很多，其中父母先天遗传和后天营养锻炼因素占主要作用根据你叙说的情况，建议服用增高药或做瑜伽锻炼前先拍摄骨骺片，确定骨骺是否闭合，如果闭合则上述两种方法都不能起到增高的作用

健康指导：您好，如果您现在是未成年是并且骨垢线没有闭合是还有长个的机会的，一般的增高的药物含有一定的激素是不提倡食用的，其次瑜伽增高的方法是保持身体的伸展性拉伸的作用效果也是不错的，适当补钙有助于发育

健康指导：您好，不建议您靠吃增高药增高。建议饮食营养均衡，别偏食，补充优质蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。长高的主要时间是晚11点到2点之间，坚持运动，多蹦蹦跳跳另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。

不要相信网上最近推出的一种增高美国药