16岁体重超标致胸部大，可通过饮食、运动、按摩等改善，必要时就医。包括控制饮食、合理运动、胸部按摩、穴位刺激、关注身体变化。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.控制饮食：每日三餐规律，多吃果蔬、奶蛋和瘦肉，少吃肥腻、高糖和淀粉食物。
2.合理运动：选择慢跑、游泳、体操等，加强腹壁肌群活动，促进脂肪消耗。
3.胸部按摩：适当按摩胸部，刺激相关穴位，有助于胸部收紧。
4.穴位刺激：刺激膻中、乳根等穴位，但需专业指导。
5.关注身体变化：若症状无改善或加重，及时就医。
总之，通过综合调理，有望改善胸部过大的情况，同时要保持良好心态。

健康指导：您好，很高兴为您答疑解惑您好，你16岁还处于生长发育的阶段，但是现在体型偏胖，建议您通过正确的方式适当的减肥。调节饮食结构，少吃垃圾食品，高油脂、高热量的食品。多参加体育锻炼，多做有氧运动，爬山、跑步、跳绳、游泳都是不错的选择

健康指导：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。同时还要控制高能量食物摄入，养成良好作息时间。

健康指导：建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来消耗掉胸部的脂肪，首先一定要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物可以多进食一些富含膳食纤维素的蔬菜除此之外每天应当坚持进行半个小时以上的有氧运动

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

健康指导：您好，人家都说减肥最容易瘦的就是胸，所以不用担心，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等，处于发育期，千万不要乱用减肥药哦，以免影响健康和发育