你的情况是内心极度缺乏安全感，缺乏自我价值感，这样的话就会特别敏感于人群交际，特别在乎别人的评价和看法，而这种情况会导致你人际能力的下降以及包括你处理问题的能力的下降，需要去心理科系统的进行一下心理疏导，进行一下自我价值感的提升，提高自信心。

心理分析：这种情况是一种社交恐惧症的表现，社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。你的情况是害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对患者来说都是一件极其恐怖的任务。心理指导：建议你学会带着社交恐惧的症状去积极的生活，认知和情绪方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方，增加有效的积极健康的思维模式，将对治疗起到非常好的促进作用。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。

你好，不要害怕，每个人都有自己的特点，你也是。不要感觉不如别人，要自信，不管是做什么，大胆的去做，不要在乎别人怎么看，怎么说，只要感觉自己做的对就可以。医生询问：

你好，治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。猜疑为精神类疾病，多数是因为睡眠不足或睡眠持续不好引起的，其治疗重点则中医中药调理睡眠。你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。医生询问：

心理分析：有很多人都会遇到类似的问题。这往往与性格、环境、成长经历关系密切。对个人的生活学习工作都产生了不良的影响。心理指导：1.首先不要特异化，认为只会自己遇到类似的问题。几乎每个人在遇到陌生人和环境，都会有这种恐惧的反应。过分的个人化，只会加剧自己的焦虑和不适感。反而不如顺其自然。2.对自己和对别人要坦诚。很多时候做到对自己坦诚更难。我们都有这样的体会，在自己想要的东西、心仪的人面前会不自觉的焦虑、紧张起来。如果我们能坦然面对自己的需求，适时、恰当的与人沟通，也就不会遇到麻烦了。3.所谓别人发现你的小秘密，完全是你的猜想，是过分紧张、焦虑的反映，没有现实基础。你不妨从周围熟悉的人开始，去验证一下自己的想法，并逐渐扩大验证范围。。