你好，并没有特定的时间说哪时候喝牛奶最好，这是因人而异的，根据每个人的体质不一样来决定的，有些人喜欢在晚上睡觉前喝上一杯牛奶，因为可以起到促进睡眠的作用，而且牛奶还具有美容的作用，而有些人喜欢在早餐的时候一杯热牛奶，而有些人在早餐的时候喝牛奶可能会感到恶心，所以说没有特定的限制，你不用担心，根据你的喜好决定

血肌酐过高，说明肾功能下降了。你的情况强锻炼一定是会减轻.饮食也要注意，科学用餐，对恢复的一定的效果。尤其食疗方法和保健措施.护理锻炼有时候比用药更重要，但一定要注意方法和量的控制。多多进行按摩，有很好的治疗作用。

降低原因当血肌酐高时说明患者的肾功能出现了问题，肾脏代谢废物的能力下降，体内的一些有害毒素不能正常的排出体外尿肌酐偏低的原因是由于肾脏在受到各种病因的侵犯后，先是受损的肾脏固有细胞发生表型转化，形成病理变化，刺激肾脏内成纤维细胞转化成肌成纤维细胞，又同时侵犯并激发了固有的正常肾组织，发生同样的病变，从而形成了肾脏由点到面，由局部到整体的，扩大激发式的蔓延过程，从而进入了器质损伤期(即肾功能损伤期)，此时由于肾脏不断造成损伤，其排泄废物的功能有所降低，就造成了肌酐等毒素在体内的聚集，从而出现血肌酐、尿素氮升高，尿肌酐下降，双肾滤过率下降等。同时患者还会有高血压、高度浮肿等身体其他症状

患者今天体检的时候发现现肌酐和尿酸都稍微偏高了点，尿常规正常，可能是由于你最近的饮食，运动或是其他方面的原因导致的一过性肌酐和尿酸升高。建议患者在静息状态下在做一个肾功能检查，看看肌酐和尿酸的水平。如果仍然高，就要引起注意了，如果正常了，说明就是一过性的升高，问题不大。

尿肌酐增高的原因：可见于肢端肥大症、巨人症、糖尿病、感染、甲状腺功能减低、进食肉类、运动、摄入药物（如维生素C、左旋多巴、甲基多巴等）。经过微化后的中药利用渗透导入方法直接作用到肾小球基底膜损伤的病变组织，同时修复肾小球基底膜。将受损基底膜修复后，改变了肾脏结构，扩大了肾小球滤过面积，血肌酐便逐渐下降，在生活中要预防感冒，控制饮食及情绪、不要劳累、控制血压、血糖等因素，保护好肾功能。只要注意到这些，血肌酐就会慢慢降下来。