全身性荨麻疹的治疗，包括远离诱因、使用药物、调整生活方式、中医治疗、必要时就医等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.远离诱因：避免接触过敏原，如食物、药物、花粉等。
2.使用药物：如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药。
3.调整生活方式：保持充足睡眠，适度运动，减轻压力。
4.中医治疗：中药调理、针灸等可能有帮助。
5.必要时就医：症状严重时及时就医，可能会使用糖皮质激素。
全身性荨麻疹治疗需综合多种方法，患者应积极配合治疗，同时注意观察病情变化。

放松心情适量运动合理饮食最好睡前喝杯奶

饮食和作息方面一定要多多注意，不要吃辛辣刺激性的食物，多多运动健身会很有利于睡眠的。如果自己不能好好的调理，最好还是去看看，能不能借助于药物来辅助调理。因为长期失眠会给身体带来很多疾病的。药物最好是选择中药，不要吃安眠药。现在中药调理失眠的药物有很多，在购买时一定要分析好。九味神安胶囊不错，很多朋友的反应一直是不错的，你可以去咨询一下看看，只要能调理好睡眠，还是值得一试的。祝好梦成真

失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

根据你的年龄应该不会出现睡眠质量问题，注意生活规律即可，同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。如果属于疲劳等引起的可能。可以对症口服脑心舒口服液对症即可。必要的时候需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

针对失眠问题，失眠患者在用芝元更舒安的同时还可以搭配以下小方法进行辅助调治，效果将会是事半功倍的！1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。8、取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。9、莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。