根据你的描述来看，只是全身状况不是很好而已所以对于你目前的情况，建议你平时多锻炼身体，对于你这种情况是有一定的帮助的。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

您好，这种情况可以先口服镇静安神的药物调节一下症状，可以选择谷维素片和安神补脑液。另外就是不人吹空调，防止人体的大关节受到风寒刺激。每天按时的规律休息

包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。