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您想让骨架变大，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。
2016-01-23 14:21
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这位朋友，您好。您所诉的情况跟遗传基因有关系，后天因素也起一定的作用，主要是通过后天的锻炼。这位朋友，您好。全身性的运动，如跑步、游泳、举重、打篮球等运动有促进骨骼强壮的作用，可以尝试。
2016-01-23 09:42
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