芝麻油是一种常见的食用油，常吃芝麻油对身体有一定益处，但也可能存在一些潜在影响，如润肠通便、保护心血管、促进新陈代谢、补充营养、增强食欲等，同时过量食用可能导致肥胖等问题。 1.润肠通便：芝麻油富含油脂，能润滑肠道，缓解便秘。 2.保护心血管：其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，减少心血管疾病风险。 3.促进新陈代谢：所含的维生素 E 等成分能促进身体的代谢功能。 4.补充营养：含有多种维生素和矿物质，为身体提供必要的营养。 5.增强食欲：其独特的香味能刺激味蕾，增进食欲。 6.潜在坏处：芝麻油热量较高，过量食用可能导致肥胖；部分人可能对芝麻油过敏。 总之，适量食用芝麻油对身体有益，但要注意控制摄入量，避免因过量食用带来不良影响。如食用后出现不适，应及时就医。

每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油，可治支气管炎和便秘。患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时，每天含半匙芝麻油可减轻症状。

如果想减肥的话，建议你最好的方式就是运动，再加上饮食的控制。如果是腰部和肚子的赘肉比较多的话，建议你可以采取一些有针对性的运动，如慢跑、仰卧起坐、抓呼啦圈、健美操等等，饮食的话，建议你可以多吃些富含粗纤维的食物，尤其是新鲜的瓜果蔬菜。

鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可滑过食管粘膜，并易排出体外。常食芝麻油有防治动脉硬化和抗衰老作用。每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油，可治支气管炎和便秘。患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时，每天含半匙芝麻油可减轻症状。

鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可滑过食管粘膜，并易排出体外。常食芝麻油有防治动脉硬化和抗衰老作用。