你好，你说的这种情况，一般的考虑和您肾阳虚，阳气不足，肢体末梢循环不好导致的手脚冰冷的可能性较大的，可以适当的吃点药物和平时生活注意来改善的建议你可以适当的服用，金匮肾气丸，和桂附地黄丸来改善的，另外平时注意适当的加强锻炼可以改善体质，促进肢体末端血液循环可以改善怕冷症状的

您好，手脚冰冷的原因有很多：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位；体内血液量不够，血红素和红血球偏低；血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷；交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。专家提醒冬季手脚冰冷的人，此时多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。以上是对“到了冬天手脚很冷，比较难暖起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您提供的资料，考虑为体质偏阳虚，阳气相对不足，难以布达四肢，故常有冰凉的感觉，需要适当温补阳气才行。1.做腹部艾灸治疗，每天一小时，以肚脐稍烫为度，坚持一个月，会有效果的，可以试试；2.膳食方面，稍微多吃生姜、辣椒等食物，但要把握度，不要吃多了，少吃生冷、不易消化的食物；3.平素要注意保暖，注意加减衣服才行，会慢慢好起来的。

你好,你的情况是气血也不足,微循环不好引起的导致手脚冰凉.你可以平时多喝点生姜当归羊肉汤,温补气血,促进四肢血供,对手脚冰凉有帮助.平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用,还要多吃桂圆和大枣，黑芝麻,黑米和核桃.不要劳累,注意保暖.每天晚上使用生姜水泡脚,温通身体气血.

你好：锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。祝健康！