您好：从你以上所讲来看，很有可能是局部长期维持一种姿势，存在劳损现象，从而导致局部疼痛，这需要针对性治疗，平时也要加强保健，以免继续发展加重。建议你放松心情，平时注意坐的姿势，避免压迫局部，可适当按摩，多活动局部，若是持续存在，最好到医院检查明确后针对性治疗，祝健康愉快~

根据您的描述不知道您到底是腰椎处疼痛还是胸椎处的疼痛建议您可以抽血先化验个B27看看，排除强直性脊柱炎的话再拍个脊椎的片子看看是否有异常以上是对“后背脊柱疼坐的时间长了或者弯腰就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您目前的症状是腰肌劳损的表现，主要是由于长时间久坐导致的局部肌肉的劳损。治疗很简单，首先要卧床休息，尽可能不要下地走动，时间最好是一周；最有效的治疗方法是针灸及推拿治疗，二者可选其一，也可配合使用，效果显著。治疗期间，也是可以选择汤药或者中成药口服的，可依据病情自己斟酌。症状缓解后，要注意保护腰部肌肉，每天适当的做缓慢的腰部运动：屈伸、转动、左右侧弯等，幅度不宜大，贵在坚持；减少久坐的时间，每周坚持三到五次的户外运动，如爬山、慢跑、散步等，至少一年之内，最好不要进行篮球等剧烈的活动；卧床不宜过软，太软不利于腰部的病情恢复；注意保暖，天冷或者活动时最好佩带腰围。希望对您有所帮助，祝健康！

你好，后背脊柱疼坐的时间长了或者弯腰就疼，这个跟腰椎间盘突出有关，腰椎是一个特殊的构造，在一些不正当体位如坐位、弯腰搬重物或不正确的扭动情况下会导致腰椎间盘向后侧方突出，当压迫脊神经根时会引起急性疼痛，并引发脊神经根炎症，从而导致躯体相应部位的疼痛或不适，你要去医院检查早期可以保守治疗，如果影响比较大病情严重建议手术治疗效果比较明显。祝你早日康复！