患者您好，每天早晨喝一杯蜂蜜水会有减肥的效果，喝蜂蜜水可以补充晚上睡觉时身体所丢失的水分，可以促进身体的新陈代谢，有利于增强肠道的蠕动，建议你在早餐中可以喝些脱脂牛奶，豆汁等食品，或者喝上鲜榨的苹果汁，西瓜汁，火龙果汁，柠檬汁等饮料，也有减肥的作用。希望你正确治疗，早日康复。

健康指导：蜂蜜水并没有减肥的作用，它有润肠通便，增加免疫力的作用。想要减肥，首先三餐定时定量，每餐七八分饱。晚餐可以只吃蔬菜水果或者杂粮粥等食物。避免晚上加餐，避免暴饮暴食，避免熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，避免吃油腻甜腻的食物，避免吃零食喝饮料。多增加运动即可达到减肥效果。

根本就没有减肥的效果蜂蜜是不中益气的药物多食容易导致气机雍滞医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。，，

你好,正确的有利于减肥的喝水方法是“早盐晚蜜”.早晨起来先喝一杯淡盐水，有助于清理肠胃，晚上喝蜂蜜水.

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。