你好,以你的年龄还可以增高的.多喝牛奶,多运动跳绳篮球摸高等人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.（1）跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.（2）仰卧起（两头翘）:身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,

人是否长高,要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭.某些情况下,比如生长激素,甲状腺素,性腺激素分泌不足而致的生长迟滞,给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象,那也是因为生长板还没有闭合,软骨细胞仍可以接受刺激,分裂,骨化.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.1,百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见.2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.6,量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量；蔬菜汤也是.7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒：因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重.9,多作运动：让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪.10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯.

不要着急,这个急也没用.首先,个子高低与父母有关,且占很大比例;其次,个子高低与后天因素有关,比如,营养钙质\吸收运动\等都有关.还有,男孩儿的发育较晚,可能到你上高中时,突然有一段时间特别能吃,而且感觉到腿痛,这可能就是处于快速增长期了.不要着急,你才15岁嘛,平时一定要注意多运动,特别是向上的运动,比如打得篮球等,同时牛奶一定不能断,每天保证喝一袋.相信你会长高的,只是时间问题,等着你的好消息.

一年只长了1.1cm也是正常的,孩子的升高有一半是由父母的身高决定的,若是男孩子一半都会比爸爸高,你这一年的营养是否能跟上?睡眠是否充足?这些都跟身体长高有一定的关系的.不要去吃药和大激素,因为才15岁,人在18岁前都可以长高的,14-15岁时身体发育最快的时期,要加强营养,要有充足的睡眠,还要经常锻炼身体,正所谓吃好睡好身体好,只要做到这几方面,你一定可以再长高的.

男15岁是否可以继续长高不建议男的长身体的年龄一直到20岁,而且开始猛长的时间稍晚,如若你父母不矮,暂时可以不用担心.平时营养一定要够,多摄取蛋白质蔬菜,少吃零食,一定要吃早餐,多多运动如球类啊跳起摸高等,对长高都有好处.不建议你打激素.