你好！根据你的描述我考虑是体内生长激素不高引起的这种表现这种情况我建议你去趟医院看下内分泌科，做个检查，包括生长激素检查，根据检查结果在医生的指导下对症治疗，平时多注意锻炼，祝你身体健康！

增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。..以上是对“我十八岁了，身材矮微胖，我该怎么样长高且”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，一般来讲18岁以后就停止发育了，更不会有二次发育的可能性。建议，身高是不会再长高的，至于减肥的话，可以控制饮食外加加强锻炼。

长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框　　2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。

在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....