您好：您的情况属于运动过度引起的切口红肿及开裂，一般肌腱手术后恢复较慢，并且您的情况刚刚愈合，所以您需要注意运动的幅度，您的情况是需要运动锻炼，以促进肌腱功能恢复的。建议您用碘伏擦拭患处，保持患处的清洁与干燥，每次锻炼时注意运动幅度及强度，避免过度运动、过度牵拉及患处不洁等，希望我的回答带给您帮助！以上是对“女，30岁，左脚的脚跟腱被掉下的玻璃割断”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，看伤口问题不是很大。请问您现在练的时候屈伸踝关节都多少角度了？

你好，跟腱部分断裂已经行缝合术的话，需要从早期就进行锻炼，以防伤口好后影响肢体功能。你好，并不要有疑惑，要是等到伤口痊愈再训练的话，可能影响你的关节活动能力了。因为关节长期不动的话，肌肉、韧带等软组织会挛缩，影响日后关节活动。希望能对你有所帮助！

你好，根据您的描述初步考虑是肌腱挫裂伤，应对局部进行冷敷，以减少出血和局部组织肿胀。立刻缝合，常可恢复良好的功能，配合功能锻炼，才不会造成肌腱的沾黏，注意局部保暖，避免寒湿，影响日后手指的活动功能，约六个星期可恢复。

您好。我们在接合肌腱以后，为了防止肌腱的张力作用不宜愈合，所以，以尽量使肌腱松弛的状态固定，也就是尽量使踝关节趾屈。这样就会导致皮肤过度靠近挤压，在形成疤痕的时候自然会比较紧。然后去固定活动时容易牵拉。但您放心这只是外层皮缘结痂地方的移位。6周以后肌腱已经基本愈合，所以只要不是剧烈的牵拉是不会伤害到肌腱的。等您慢慢将皮缘拉开以后，他会自动填补空隙，并达到最佳活动范围。所以现在就要适量的各种方位活动锻炼。拉开的裂口容易感染，建议使用碘伏擦拭杀菌。以加快愈合。所以说您这样是正常现象，可以继续锻炼。并防止感染。一般在一周内就可以完全愈合皮肤。祝您早日恢复！