坐月子期间喝山楂茶回奶后，可通过饮食调整、让宝宝多吸吮、保持良好心态、适当按摩、服用药物等方法来促进乳汁分泌。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质和汤汁的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于增加乳汁分泌。 2. 让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮能刺激泌乳素的分泌，从而增加产奶量。 3. 保持良好心态：焦虑、紧张等不良情绪可能影响乳汁分泌，要保持心情舒畅。 4. 适当按摩：轻柔地按摩乳房，促进血液循环，利于乳汁排出。 5. 服用药物：在医生指导下，可以服用生乳灵、催乳颗粒、王不留行片等药物来促进乳汁分泌。但需注意，药物使用应严格遵医嘱。 总之，出现回奶情况不要过于焦虑，采取多种方法综合调理，一般能有效改善。同时，要注意休息，保证充足的睡眠。

你好，根据你提供的信息分析，你的这种情况可以多吃一些猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、鸽子汤大骨汤等食物，这些食物，对于促进乳汁的分泌，效果应该是比较好的。建议，个人认为，你的情况一定要给孩子多允吸乳房，这样可以促进体内泌乳素的分泌，这样也是可以促进乳汁的分泌的