早晨空腹跑步
2016-01-22 22:20
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根据个人习惯，我经常会早晨空腹跑步，我觉得吃了东西跑的话，会肚子疼，空腹跑步会不会对身体有什么不好？可以长期这样吗？第一次问题补充:先谢谢tflysh医师的讲解，但是我好像觉得喝了水跑步会肚子疼啊，不会吗？而且我想问一下:前天晚上放的凉开水（已经凉了）第二天早上喝会不会有什么不好的？谢谢
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申兰阔 医师
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没有问题的,每天早晨喝一些凉开水是很好的,另外每天早上养成好的排大便的习惯,早上可以根据你个人的情况决定是否要吃一些东西,,如果感到喝凉开水肚子不舒服的话可以喝一些热的牛奶之类的,运动过后再吃一些有营养的食物,.早晨可以吃一些新鲜的水果或者是蔬菜汁.
2016-01-23 03:02
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回答1
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孟庆福 医师
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您好！早上运动需要休息一下事项早上运动前需要吃早餐，早餐后过半小时以上后，再进行运动，但不宜激烈运动，最好以慢跑为主的运动
2016-01-23 01:55
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