下楼梯踩空导致脚踝肿且着地不能太用力，可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折、关节脱位、骨裂等原因造成的。 1.软组织损伤：通常是外力直接作用于脚踝，导致局部毛细血管破裂、组织液渗出。症状表现为肿胀、疼痛。治疗上，受伤 72 小时内冷敷，72 小时后热敷，可外用云南白药气雾剂。 2.韧带拉伤：因脚踝过度扭转引起韧带纤维部分或完全断裂。会有疼痛、肿胀和活动受限。治疗以休息、制动为主，可佩戴护踝，口服舒筋活血片。 3.骨折：暴力作用使骨的完整性和连续性中断。局部疼痛、肿胀明显，有畸形、异常活动等。需通过 X 线等检查明确，严重的可能要手术，轻微的可石膏固定，服用伤科接骨片。 4.关节脱位：关节面失去正常的对合关系。会有明显疼痛和关节畸形。需手法复位或手术复位，复位后用绷带固定，服用仙灵骨葆胶囊。 5.骨裂：骨头出现裂纹但未完全断裂。症状相对较轻，有局部肿痛。主要是休息制动，可口服骨肽片促进恢复。 总之，下楼梯踩空后脚踝出现肿痛不能太用力，应尽快休息，减少活动，避免加重损伤。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。

你好，这种情况可以采用热敷和按摩消肿处理的再就是口服伤科跌打片和舒筋活血片就可以，祝你好运

外力性的扭伤一般是24小时内冷敷减少毛细血管出血和水肿，24小时候宜热敷促进血液循环建议您平时多用热水泡敷脚部，配合活血化瘀的红花油外涂按摩脚踝促进血液循环和消肿，可以针刺照海、太溪，昆仑、申脉等，适当活动踝关节，脚尖点地的环转运动，避免感受寒凉潮湿

首先受伤后，局部要冷敷是正确的，然后24小时后要局部用热敷，再可以用局部活血药物和红外线局部照射效果明显，估计一般都要一个月左右才能治愈。