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回答4
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-23 19:18
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好，这种情况的话减肥节食是很容易反弹的，所以最好的方法还是运动。这种情况建议您平时多加运动，然后再适当的控制饮食的话就会缓解这种情况的。
2016-01-23 18:48
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导：你好，节食减肥是不科学的，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
2016-01-23 16:20
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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那你平时的月经是否规律吗？减肥的过程如果有胰岛素抵抗或者有血糖过高的话你就不容易减肥的
2016-01-23 02:06
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