胃肠胀气多年但无器质性病变，可能与饮食习惯、情绪状态、肠道菌群、运动情况及药物影响等有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食习惯：进食过快、暴饮暴食、常吃产气食物如豆类等，易导致胃肠胀气。应细嚼慢咽，规律饮食，减少产气食物摄入。
2.情绪状态：长期焦虑、紧张、压力大，会影响胃肠功能。需学会调节情绪，通过冥想、散步等方式放松。
3.肠道菌群：菌群失调可能引发胀气。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枯草芽孢杆菌等。
4.运动情况：缺乏运动使胃肠蠕动减缓。适当增加运动量，如慢跑、瑜伽等，促进胃肠蠕动。
5.药物影响：某些药物副作用可能导致胃肠胀气。必要时在医生指导下调整用药。
总之，对于功能性胃肠胀气，要综合调理，养成良好生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊。

你好，根据你的描述考虑考虑胃肠功能障碍亦肠易激综合征。建议注意休息，调节饮食，少食豆制品、牛奶等含胀气较多的食物，口服马来酸曲美布汀、双歧杆菌三联活菌、复方阿嗪米特以治疗，保持心情舒畅，必要时给予镇静药物。

是慢性胃炎的常见表现，和你的饮食不规律有很大关系。建议口服奥美拉唑肠溶片、丽珠得乐，以制酸止痛，保护胃黏膜。平时饮食要规律，早餐一定要吃，夜间最好不要加餐，少食生冷辛辣油腻腌制品。

考虑胃动力减弱引起的症状。可以服用吗叮啉片和奥美拉唑胶囊。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能吸烟喝酒。