你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的，以上是我的回答，希望对你有帮助。

可以照X光片协助诊断，如果骨骺线尚未愈合，那你就还可以继续长高。身高是先天遗传和后天环境共同影响决定的，可以补钙，多运动，增加营养即可。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭，如果没有愈合还是可以增高的最重要的是多运动,游泳什么的对长高挺好的,然后就是生活起居要规律些,

你好！一般来讲女性在21岁的年纪，因为骺软骨已经骨化，不能够再继续生长，所以不会再长高，所以你目前想要再继续增高是非常困难的。因此建议你不妨通过其它方法达到增高的目的，比如穿高跟鞋，或者比较修身的衣物等，在视觉上也会有身体修长的效果。