你好,根据你的描述.你跑步后虚脱,是由于低血糖引起的.考虑你体质较弱,运动量机体不能很好代偿.

岔气,亦称急性胸胁痛.当劳动,运动或体位急剧变化时偶尔出现.其症状是局部有明显痛感,说话,呼吸,咳嗽,大便或弯腰时疼痛加剧,局部有时有压痛,但多无肿胀,淤斑及骨折症状,胸部X线摄片检查亦无特殊发现.

其实你只要休息一下,补充点水分,吃点水果和饭菜就可以的啦,里面都包含有水,糖分,钠,维生素,微量元素,脂肪,蛋白质等,可以很充足的供你的身体恢复了,也可以跑完步时候喝点功能性的饮料,像脉动这些含糖电解质的饮料.

关于岔气,其实就是因为机体耗氧量增大,代偿性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果从静息状态过快的进入到剧烈运动中,由于膈肌收缩和放松协调不良,就会导致膈肌僵硬,抽搐甚至运动不协调.此种结果就会导致疼痛的发生.