健康指导：您好，遗传基因跟体型的胖瘦有一定的关系，但后天一些因素也是息息相关的。想要长胖，首先你得合理饮食，食物种类多样化，保证营养的供给。规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠，坚持适度的体育锻炼，放松心情，有利于长胖。

主要考虑为吸收功能不好引起的，是可以采取中药调理的，平时是可以多吃易消化、易吸收的食物来慢慢改善的。医生询问：

健康指导：您好：在正常情况下，如果饮食的能量高于您每天消耗的能量，就会有不良积储，才会长胖的。所以，增肥的原理就是多吃少运动。建议您多吃高能量的食物。比如：红烧肉，豆腐。豆腐皮，鸡蛋，牛奶，肥肉，西兰花等，适当按摩足三里。

身体消瘦的原因大致有三个：1.体质因素；2.慢性疾病消耗；3.缺乏锻炼与营养。首先需要排除前两个因素，排除以后，多进行体育运动，加强饮食，可以很快改变。可以做好以下方面的措施，促进健康：1、多进行体育运动，比如跑步等以促进肌肉的生长。2、加强饮食，多吃优质食物，比如牛羊肉、大枣、豆奶类、鱼类。3、合理安排睡眠时间，注意休息。