我总做梦
我总做梦,每天也不知道是不是因为做梦还是怎么的,白天老困。由于今年就高考了,这样下去不是个办法。请告诉我怎么做!谢谢!!!!!!<BR
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
2016-01-23 01:57
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回答2
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闫淑英 主治医师
太原市第二人民医院
二级甲等
耳鼻喉科
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你好,植物神经紊乱有关,口服谷维素,复合维生素B即可。
2016-01-23 02:05
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好!平时做梦也是很正常的,如果影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多和亲人朋友们聊聊天,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
2016-01-23 09:01
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
2016-01-24 00:14
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